ZUMBA gold
... die Variante für 50+, sowie Fitness- und Tanzeinsteiger
Genau wie beim Zumba® fitness verbinden sich einfache Tanzelemente mit Fitness − eine Mischung, die die Anstrengung vergessen lässt, und einfach nur Spass macht!
Zumba gold® richtet sich spezifisch an:
- aktive ältere Personen
- sowie an Fitnesseinsteiger jeden Alters, die es langsam angehen möchten
- oder sich aus gesundheitlichen Gründen sachte wieder an das Sport treiben gewöhnen müssen.
- Besonders auch geeignet, um nach Verletzungen langsam sein Fitnesslevel zu reaktivieren.
Die Bewegungen sind im Vergleich zu den anderen Zumba®-Lektionen weniger schnell und streng. Die Schritte sind einfacher und Sprungelemente werden weggelassen.
Wir tanzen zu Latino-Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia, Tango, Flamenco sowie Bauchtanz. Die Bewegungen sind leicht und machen Spaß.
ZUMBA gold hat zahlreiche physiologische Vorteile:
- Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer
- Erhaltung, Widerherstellung und/oder Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserte Bewegungsfähigkeit
- Bessere Haltung
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Verbesserte kognitive Fähigkeiten
- Erhöhter Kalorienverbrauch - Gewichtskontrolle oder –verlust
10er Kurs 70,-€/Person
Monatsbeitrag 28,-€/Person
Dienstags 17:45 Uhr Physio-Werkstatt
Anmeldungen bitte unter +49 (0)173 / 320 6128 oder per E-Mail (tina.teubert@teubert.de).
Alle ZUMBA Gold-Kurse finden unter der Leitung von Tina Teubert (Official Zumba Instructor) statt.