ZUMBA gold

... die Variante für 50+, sowie Fitness- und Tanzeinsteiger

Genau wie beim Zumba® fitness verbinden sich einfache Tanzelemente mit Fitness − eine Mischung, die die Anstrengung vergessen lässt, und einfach nur Spass macht!

Zumba gold® richtet sich spezifisch an:

  • aktive ältere Personen
  • sowie an Fitnesseinsteiger jeden Alters, die es langsam angehen möchten
  • oder sich aus gesundheitlichen Gründen sachte wieder an das Sport treiben gewöhnen müssen.
  • Besonders auch geeignet, um nach Verletzungen langsam sein Fitnesslevel zu reaktivieren.

Die Bewegungen sind im Vergleich zu den anderen Zumba®-Lektionen weniger schnell und streng. Die Schritte sind einfacher und Sprungelemente werden weggelassen.

Wir tanzen zu Latino-Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia, Tango, Flamenco sowie Bauchtanz. Die Bewegungen sind leicht und machen Spaß.

ZUMBA gold hat zahlreiche physiologische Vorteile:

  • Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer
  • Erhaltung, Widerherstellung und/oder Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserte Bewegungsfähigkeit
  • Bessere Haltung
  • Verbesserung von Balance und Koordination
  • Verbesserte kognitive Fähigkeiten
  • Erhöhter Kalorienverbrauch - Gewichtskontrolle oder –verlust

Hier geht es zu den Terminen

Kursinfos

10er Kurs 70,-€/Person
Monatsbeitrag 28,-€/Person

Dienstags 17:45 Uhr Physio-Werkstatt

Anmeldungen bitte unter +49 (0)173 / 320 6128 oder per E-Mail (tina.teubert@teubert.de).
Alle ZUMBA Gold-Kurse finden unter der Leitung von Tina Teubert (Official Zumba Instructor) statt.